Yoga Nidra

Yoga Nidra & Soundhealing

 

Yoga Nidra = Yoga slaap 

Geleide meditatie & Soundhealing 

In deze extreem ontspannende Yogastijl neem ik je deze avond stapsgewijs mee naar een gebied tussen waken en slapen. We maken eerst middels zachte yoga contact met ons lichaam, om van daaruit compleet te ontspannen op mentaal, fysiek en emotioneel vlak. Dit bereiken we door specifieke oefeningen, affirmaties en visualisaties te doen. De klankmassage zal de beleving nog intenser maken.

  • Het is een uitstekend middel tegen stress 
  • Je ontwikkeld verbeeldingskracht en creativiteit
  • Het loslaten van belemmerende gedachten patronen
  • Je leert te mediteren met een intentie/voornemen/sankalpa
  • Je kalmeert het zenuwstelsel 
  • Jezelf ervaren als geheel, hoger bewustzijn

"Een weldaad voor lichaam & Geest"

 

Praktische informatie:

 

- vrijdag 29 november

- vrijdag 20 december

- 19:00 tot 20:30 uur

- € 16,50 pp

- Yogastudio Zwanenburg

 

Als je de Yoga Nidra gaat reserveren in Momoyoga dan staat hij vermeld bij de rittenkaarten!

Gongbad

Gongbad/Klankmassage

 

De gong is één van de meest resonerende instrumenten waar ik mee in aanraking ben gekomen. De klank is niet alleen hoorbaar, maar de trillingen van de klank zijn enorm goed voelbaar in het lichaam. Een intensieve klankmassage ontvangen terwijl je lichaam ontspannen rust op de mat. Laat je dragen door de vibraties van de gong. Daarnaast varieer ik met betoverende klanken van kristal. Kom ervaren, want dit is niet in woorden te vatten.

 

                                                                       Voel en adem!

 

Vrijdagavond 20 december 2019

19:00 tot 20:15 uur 

Zondagochtend 5 januari 2019

10:30 tot 11:45 uur  

€ 16,50 pp

Yin Special

Yin Special & Soundhealing

 

Laat je deze avond meevoeren in een serie Yin Yoga houdingen die ik zal begeleiden en verdiepen met helende klanken. Sfeer, klank, kleur en geur zullen ons lichaam verzachten, waardoor de ontspanning zal volgen. 

 

  • Thema
  • De houdingen zal ik in het kort uitleggen
  • Verdiepen onder begeleiding van: 7 kristallen klankschalen, Paiste symphonic gong, Tibetaanse klankschalen, klankbuizen, mini gong, rainstick , seadrum, sjamaandrum, bellen, crispy shakers, kabalonga’s, vibratone, tjinga’s, koshi’s
  • De klankmassage (trilling van de klanken) toestaan om je over te geven aan het moment, voelen en los te laten wat je niet meer dient
  • Ontspanning ervaren en je energieniveau verhogen
  • Een helend cadeau voor jezelf

"Ervaar het geluid van de stilte en de stilte van het geluid."

 

Praktische informatie:

 

- vrijdag 18 november

- 19:00 tot 21:30 uur

- € 21,50 pp

- Yogastudio Zwanenburg

 

Als je de Yin Special gaat reserveren in Momoyoga dan staat hij vermeld bij de rittenkaarten!


Helende klank

De grote Symphonic Paiste gong is naast het kristal het meest resonerende instrument tot nu toe. Een ware klankmassage!

Ik vul het aan met de kristallen klankschalen 432Hz, tibetaanse klankschalen, buizen instrumenten, drums, rainstick, oceandrum, zaphir en vele andere bijzondere klank sensaties. 

 

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water/lichaamsvocht. De intense klanken brengen trillingen voort en resoneren in ons lichaamsvocht. Alles is energie/trilling, ook onze woorden, gedachten en intenties. Klank beweegt zich 4 keer sneller door water dan door lucht. De intense frequenties van deze klanken kunnen je raken tot op cel niveau. Geef jezelf de ruimte om in een ontspannen omgeving tot rust komen om los te laten wat je niet meer dient. Te genieten in het moment en fijne intenties en verlangens naar de oppervlakte laten komen.