Workshop: Yoga Nidra

Yoga Nidra = Yoga slaap 

Geleide meditatie & Soundhealing 

 

In deze extreem ontspannende Yogastijl neem ik je deze avond stapsgewijs mee naar een gebied tussen waken en slapen. We maken eerst middels zachte yoga contact met ons lichaam, om van daaruit compleet te ontspannen op mentaal, fysiek en emotioneel vlak. Dit bereiken we door specifieke oefeningen, affirmaties en visualisaties te doen. De klankmassage zal de beleving nog intenser maken.

  • Het is een uitstekend middel tegen stress 
  • Je ontwikkeld verbeeldingskracht en creativiteit
  • Het loslaten van belemmerende gedachten patronen
  • Je leert te mediteren met een intentie/voornemen/sankalpa
  • Je kalmeert het zenuwstelsel 
  • Jezelf ervaren als geheel, hoger bewustzijn

"Een weldaad voor lichaam & Geest"




Yogastudio Zwanenburg

Domineeslaan 91 F

1161 BW  Zwanenburg

Kamer van koophandel: 68595824